Omlós vegán banánkenyér – endometriózis diéta recept

By

Hozzávalók:

 

  • 5 kisebb, érett banán
  • 260g zabliszt
  • 1 csipet adalékmentes só
  • 2 teáskanál fahéj
  • 2 tk sütőpor
  • 1 dl natúr, bio rizstej
  • bio mazsola vagy egyéb natúr szárított gyümölcsdarabkák (elhagyható, én el szoktam hagyni)
  • 1 kis zacskó fahéjas xilit
  • 5 dkg stevia

 

Így csináld:

 

Pépesítsd a banánokat, mivel érettek, ezt egyszerűen egy villával is megteheted, nyomkodd őket szét. Keverd össze a masszát az összes többi hozzávalóval, amíg egynemű trutyi nem lesz az egész. A banánkenyeret tradícionálisan őzgerinc formába szokták rakni, úgyhogy én csakazért is inkább kisvonatot készítek belőle:-)

A sütőt melegítsd elő, légkeverésesben 180-190 fokra szoktam állítani, és ilyenkor nagyjából 25-30 perc alatt sül meg. Fontos, hogy megvárd szeletelés előtt, amíg kihűl, egyébként nagyon morzsálódik.

Ajándék Sikeres Endometriózis Diéta Kickstart Tréning feliratkozás  ITT