Fűszeres vadrizs saláta- endometriózis diéta recept

By

Íme a legújabb endometriózis diétás receptem, próbáld ki te is!

 

Fűszeres Vadrizs Saláta

 

Hozzávalók:

  • 4 ek olívaolaj
  • 3 tk egész római kömény
  • 1 tk koriandermag
  • 1 kisebb rúd fahéj (helyettesítheted egy kevés őrölt fahéjjal is)
  • adalékmentes só
  • fekete bors
  • 50 dkg vadrizs
  • 30 dkg zsenge vagy ha nincs szezonja, fagyasztott zöldborsó
  • néhány szem natúr napraforgómag

 

Így csináld:

 

Melegítsd az olajat egy nagy serpenyőben, és először a fűszereket tedd bele, hogy finoman illatozzanak. Mosd át alaposan hűvös vízzel a rizst, csepegtesd le, és add a fűszerekhez. Tegyél hozzá vizet, sózd, borsozd, és alacsony hőfokon főzd puhára. Add hozzá a végén a zöldborsót is, keverd össze óvatosan. Díszítsd friss metélőhagymával vagy mentalevelekkel, napraforgómaggal,  szuperül fest! Köretként vagy magában is fogyaszthatod.

 

További mennyei receptek mellett abban is segítek, hogy személyes rendszerbe foglald a saját endometriózis diétádat, ITT találod erről a könyveimet.