Fűszeres vadrizs saláta- endometriózis diéta recept
Íme a legújabb endometriózis diétás receptem, próbáld ki te is!
Fűszeres Vadrizs Saláta
Hozzávalók:
- 4 ek olívaolaj
- 3 tk egész római kömény
- 1 tk koriandermag
- 1 kisebb rúd fahéj (helyettesítheted egy kevés őrölt fahéjjal is)
- adalékmentes só
- fekete bors
- 50 dkg vadrizs
- 30 dkg zsenge vagy ha nincs szezonja, fagyasztott zöldborsó
- néhány szem natúr napraforgómag
Így csináld:
Melegítsd az olajat egy nagy serpenyőben, és először a fűszereket tedd bele, hogy finoman illatozzanak. Mosd át alaposan hűvös vízzel a rizst, csepegtesd le, és add a fűszerekhez. Tegyél hozzá vizet, sózd, borsozd, és alacsony hőfokon főzd puhára. Add hozzá a végén a zöldborsót is, keverd össze óvatosan. Díszítsd friss metélőhagymával vagy mentalevelekkel, napraforgómaggal, szuperül fest! Köretként vagy magában is fogyaszthatod.
További mennyei receptek mellett abban is segítek, hogy személyes rendszerbe foglald a saját endometriózis diétádat, ITT találod erről a könyveimet.