Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket érdemes bio minőségben vásárolni, mert egyébként nagyon szennyezettek lehetnek.

• alma
• őszibarack
• cseresznye
• eper
• chilei szőlő
• körte
• nektarin
• burgonya
• zeller
• spenót

A második körösök, kevésbé szennyezettek, de belőlük szintén érdemes azért inkább bio-t venni:

• málna
• paradicsom
• zöldbab
• sárgabarack
• uborka

Ezeket a növényeket kezelik a legkevésbé növényvédő szerekkel, ezekből nem kell bio minősítésűt vásárolnod, vagy pedig olyan helyről jönnek hozzánk, hogy a szállítás miatti kezelés miatt nem beszélhetünk bio minősítésről:

• ananász
• brokkoli
• káposzta
• spárga
• banán
• kivi
• mangó
• spárga
• avokádó
• mangó
• papaya
• borsó (fagyasztott)

Ötlet: készíts egy apró növényes kiskertet a hátsó kertben, vagy akár a balkonon is! Kezdőknek a zöldbab szuper választás, könnyen nevelhető, egészséges, kis helyet foglal. Próbáld ki!

További tippek, ötletek, információk az Endometriózis lexikonban!