Van, aki 14 nappal előre tervez , a  legtöbben a napos időintervallumot választják, de van, aki heti kétszer is nekiáll, szerdán és szombaton. Nekem eddig legjobban az egy hetes előregondolkodás vált be.

Ahhoz, hogy nyugodtan vághass bele a meal prep életmódba, néhány dologgal nem árt előre készülnöd.

Fontos tudnod, hogy mely ételeket tudod előfőzni, mely ételek alkalmasak a hűtve tárolásra, és hogyan tudod őket a lehető leghosszabb ideig frissen tartani adalékok nélkül! Van néhány népszerű eszköz is, amit sokan használnak, hogy megkönnyítsék a meal prep életmódot, ezekről is adunk majd tippeket, mi az, amire tényleg szükség van és mi az, ami kihagyható, pótolható máshogy is.

Vágjunk bele ebbe a kalandba!

A  teljes cikket és tudásanyagot online program formájában találod meg ITT!