Szivárványszínű Buddha Tál – endometriózis diéta recept az EndoBlog.hu-tól

By

A Buddha tálakat képtelenség megunni, mindig meg tudnak lepni még valami finomsággal, egy újabb ízzel, színnel, egy eddig ismeretlen kombóval.

Ebbe a szivárványszínű tálba a következőkre lesz szükséged:

  • 1,5- 2 bögre quinoa
  • 1 kicsike brokkoli
  • csíramix
  • 1 citrom
  • tökmag és fenyőmag
  • 1 vérnarancs
  • 1 görögdinnyeretek (ha nincs, sima retek is jó)
  • 1 avokádó
  • olíva vagy makadámdió olaj
  • só, bors

 

Így csináld:

Alaposan most meg a quinoát, majd alacsony lángon főzd meg, ez kb. negyed óra. Addig a brokkolit szedd rózsáira, blansírozd, és tisztítsd meg a retket, szeleteld fel az avokadót is. Gusztusosan, rétegezve rendezd el egy szép tányéron, és díszítsd a különféle csírákkal és magvakkal. A szósz legyen egy evőkanál makadámdió olaj, és facsard az egészre egy citrom vagy lime levét, sózd, borsozd, és kész is vagy!

 

Rendszerezd a tudásod, és alakítsd ki a saját endometriózis diétádat! ITT az Igazi Endometriózis Diéta könyvekben kapsz ehhez hatékony segítséget.

Bejelentkezés online konzultációra, szaktanácsadásra ITT