Szivárványszínű Buddha Tál – endometriózis diéta recept az EndoBlog.hu-tól
A Buddha tálakat képtelenség megunni, mindig meg tudnak lepni még valami finomsággal, egy újabb ízzel, színnel, egy eddig ismeretlen kombóval.
Ebbe a szivárványszínű tálba a következőkre lesz szükséged:
- 1,5- 2 bögre quinoa
- 1 kicsike brokkoli
- csíramix
- 1 citrom
- tökmag és fenyőmag
- 1 vérnarancs
- 1 görögdinnyeretek (ha nincs, sima retek is jó)
- 1 avokádó
- olíva vagy makadámdió olaj
- só, bors
Így csináld:
Alaposan most meg a quinoát, majd alacsony lángon főzd meg, ez kb. negyed óra. Addig a brokkolit szedd rózsáira, blansírozd, és tisztítsd meg a retket, szeleteld fel az avokadót is. Gusztusosan, rétegezve rendezd el egy szép tányéron, és díszítsd a különféle csírákkal és magvakkal. A szósz legyen egy evőkanál makadámdió olaj, és facsard az egészre egy citrom vagy lime levét, sózd, borsozd, és kész is vagy!
Rendszerezd a tudásod, és alakítsd ki a saját endometriózis diétádat! ITT az Igazi Endometriózis Diéta könyvekben kapsz ehhez hatékony segítséget.
Bejelentkezés online konzultációra, szaktanácsadásra ITT